お疲れ様です。
みなさん毎日お疲れ様です。
昨晩はとっても寒かったですね！
三重県松阪市は滅多に雪が積もることはないんですが
今日の朝はとっても積もっていました！
皆さんの地域は大丈夫でしたか？
10年ぶりの大寒波でしたっけ？
まだ昨日の雪の影響で道が凍っている所もあるかもしれませんので
くれぐれもお気をつけください。
最近ストレスは溜まってませんか？
私は前までなら分かりません。と答えていたと思いますが
最近は少し考えるようになりました。
ストレスとは
と、いうのも
これまでの私の中のストレスとは
精神的な、誰かから与えられる、もしくは自分自身が自分に与えるもの
というようなイメージがありましたが
それだけではないらしいです！
と、いうのも少し前に家のソファに凭れ掛かりながら
気づかないうちに涙を流していた日がありました。
特に何かあった訳でも悩み事もなかったので不思議に思い
面白おかしく姉に話していた時に
姉にストレスじゃない？
と言われました。
特に何かに悩んでいる訳ではないと話したら
姉に精神的なダメージだけがストレスに繋がるわけじゃない。と教えてもらいました。
他には
精神的なモノだけでなく
天気や気温などもストレスに繋がるらしいのです！
もしかしたら皆さんからしたら 当たり前に知っている事かもしれませんが
初めて知った私には衝撃でした！
ってことは、
最近の大寒波の温度差で少なからず体にストレスが溜まっているかもしれません。
そんな時には
自分の体は人生の相棒です
大事にしてあげたいですよね。
なので私は寒いからこその楽しみを見つけています。
例えばこんだけ寒かったら自分の好きな香りを入れた湯船につかるとか
面倒でもその行為が体や心のストレス解消になるなら
少しだけの面倒を買ってみてください。
これまでは一切考えずにいた私ですが最近は
自分のことを気遣ってあげられるようになりました。
最後に
余談ですが朝起きたら窓の外が真っ白で
テンションが上がって雪ダルマ３姉妹を作りました。
初めは1人作っただけだったんですがついつい自分が3姉妹なんで
3人作ってしまいます(笑)
雪だるまって作った時はいいですけど
溶けてしまうので最後はとても悲しいですよね...